자신을 재정의하기 

"우리는 지난해와 같은 사람이 아니며, 우리가 사랑하는 사람들 또한 그렇지 않습니다. 우리가 변화하며, 변한 사람을 계속해서 사랑할 수 있다면 그것은 행복한 기회입니다." - W. 서머셋 몸

서론:

삶은 끊임없는 변화의 과정입니다. 우리가 진화함에 따라 우리의 가치관, 목표, 그리고 관점도 변합니다. 감정적으로, 지적으로, 그리고 때로는 영적으로 자신을 갱신하는 능력은 계속해서 변화하는 자신과 조화를 이루며 살아가는 데 필수적입니다. 지속적인 자기 갱신은 급격한 변화를 의미하는 것이 아니라, 작고도 깊이 있는 조정을 통해 자신과 조화를 유지하는 것입니다.

오늘은 이 지속적인 자기 갱신의 개념을 탐구하며, 이를 수용함으로써 어떻게 적응력을 높이고, 에너지를 유지하며, 삶의 목적에 조화를 이루며 살 수 있는지 보여드리겠습니다. 또한, 자기 갱신을 일상생활에 통합하는 방법에 대한 전략을 제공하고, 앞서 논의한 개인적 혁신과 회복탄력성과 연결하는 방법도 설명하겠습니다.

성장을 위해 자기 갱신이 중요한 이유

1. 작은 의도적 변화의 힘

자기 갱신은 우리의 관점을 새롭게 하고 균형을 유지하기 위한 작고 의도적인 변화를 지속적으로 이루는 과정입니다. Spreitzer, Sutcliffe, Dutton, Sonenshein, Grant(2005)의 연구에 따르면, 스스로를 지속적으로 갱신하는 사람들은 더 높은 회복탄력성을 가지며, 압박감이 높은 환경에서도 더 나은 성과를 보이는 것으로 나타났습니다. 습관, 사고방식, 그리고 삶에 대한 접근 방식을 지속적으로 조정함으로써, 도전에 직면하더라도 활력과 목적 의식을 유지할 수 있습니다.

자기 갱신은 재발명이 아닙니다. 이는 극적인 변화를 요구하지 않으며, 자신의 가치와 삶의 상황에 맞춰 의미 있는 작은 변화를 쌓아가는 과정으로, 자신을 잃지 않고 성장할 수 있게 합니다.

실제 사례: 지속적인 자기 갱신을 실천한 인물들

2. 앙겔라 메르켈: 변화하는 리더십의 대가

독일의 전 총리 앙겔라 메르켈은 자신의 정치 경력 내내 자기 갱신을 실천한 대표적인 리더입니다. 메르켈은 15년 이상 권력을 유지하며, 자신의 리더십 스타일, 정책, 동맹을 지속적으로 적응시켰습니다. 그녀는 반성하고 조정하며, 변화하는 유럽 정치의 흐름에 적응할 수 있었기 때문에, 변동성이 큰 세계 환경 속에서도 효과적이고 존경받는 존재로 남을 수 있었습니다.

메르켈의 조용하고 반성적인 리더십은 지속적인 자기 갱신이 장기적인 성공을 보장하는 방법을 보여줍니다. 그녀는 극적인 변화를 의지하지 않고, 반성과 미세한 변화의 조정을 통해 지속적인 자기 갱신을 실천하여 어려운 시기에도 리더십을 유지할 수 있었습니다.

3. 마야 안젤루: 예술과 삶에서 지속적으로 성장하다

시인이자 인권운동가였던 마야 안젤루는 평생 동안 지속적인 자기 갱신을 받아들였습니다. 안젤루는 시, 연기, 감독, 교육 등 다양한 장르를 지속적으로 탐구하면서도, 사회 정의와 공감이라는 자신의 핵심 가치를 유지했습니다. 그녀는 새로운 창의적 표현 방식을 통해 세대를 초월해 영향력을 미치며, 자기 갱신을 통해 문을 열고 성장했습니다.

안젤루의 여정은 호기심을 유지하고 학습에 개방적인 태도를 가지는 것이 평생 성장을 이끄는 방법임을 보여줍니다. 그녀는 새로운 기술과 아이디어를 의도적으로 탐구하며, 끊임없이 자신을 갱신하고, 세대를 초월해 영향을 미쳤습니다.

지속적인 자기 갱신을 위한 실천 전략

4. 반성과 의도적인 적응

자기 갱신의 첫 단계는 반성입니다. 자신의 삶을 평가하며, 달성한 것과 만족하지 못한 영역을 돌아볼 시간을 가지세요. 반성은 현재의 행동이 변화하는 가치관과 목표에 맞춰져 있는지 평가할 수 있게 해줍니다. 작은 변화가 어떻게 자신의 삶을 더 나은 방향으로 이끌 수 있을지 생각해 보세요.

예를 들어, 현재의 직장이 더 이상 자신의 가치와 일치하지 않는다고 느낀다면, 새로운 기술을 배우거나 멘토를 찾거나, 열정을 다시 불러일으킬 수 있는 부업을 탐색하는 등의 작은 단계를 고려해 보세요. 자신의 현재 위치와 목표하는 위치를 지속적으로 평가함으로써, 성장과 조화를 이루는 의도적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다.

5. 호기심을 기르는 습관을 들이기

호기심은 자기 갱신의 원동력입니다. 세상에 대한 호기심을 유지하고 새로운 경험에 개방적일 때, 우리는 성장의 기회를 얻게 됩니다. 호기심은 정체되지 않도록 하고, 새로운 관점과 사고 방식을 열어줍니다.

호기심을 기르기 위해서는 자신을 넘어서는 경험을 적극적으로 추구해야 합니다. 새로운 기술을 배우거나, 미지의 장소로 여행하거나, 다른 배경을 가진 사람들과 대화하는 등의 방법을 통해 자신을 확장시켜 보세요. 호기심 가득한 사고방식을 갖춤으로써, 자연스럽게 자기 갱신을 이루어낼 수 있는 환경을 만들어낼 수 있습니다.

6. 목표의 주기적인 재평가

삶은 역동적이며, 변화함에 따라 목표 또한 변해야 합니다. 자기 갱신은 정기적으로 목표를 재평가하여 현재의 바람이나 가치에 맞춰져 있는지 확인하는 것을 필요로 합니다. 몇 년 전에 세운 목표가 현재의 자신에게 더 이상 맞지 않는 경우도 있습니다. 이를 조정하는 것은 에너지를 새로 불러일으키고 집중력을 회복하는 강력한 방법입니다.

몇 개월마다 목표를 점검하는 시간을 가지세요. 여전히 목표가 유효합니까? 목표가 여전히 당신을 흥분시킵니까? 그렇지 않다면, 두려워하지 말고 목표를 수정하거나 새로운 목표를 설정하세요. 이러한 주기적인 재평가는 계속해서 성장과 일치하는 여정을 만들어나갈 수 있도록 도와줍니다.

목적 있는 삶을 위해 자기 갱신을 활용하기

7. 리더십에서의 자기 갱신

리더로서 자기 갱신은 효과적이고 중요한 존재로 남기 위해 필수적입니다. 끊임없이 성장하고, 학습하며, 진화하는 리더는 팀에게도 동일한 것을 격려할 수 있습니다. Crossan 외 연구(2013)는 자기 갱신을 실천하는 리더는 조직 내에서 혁신과 적응력을 육성할 가능성이 높다고 지적합니다.

리더로서 자신의 성장과 갱신을 최우선으로 두세요. 팀원들에게도 학습과 반성을 위한 시간을 확보하도록 장려하세요. 성장 중심의 환경을 조성함으로써, 변화에 대한 팀의 회복탄력성을 강화할 수 있습니다.

8. 개인적인 관계에서의 자기 갱신

개인적인 관계도 갱신이 필요합니다. 우정, 가족, 연애 관계에서 재생을 받아들이면 관계가 강하고 활기차게 유지됩니다. 관계 내에서 변화와 성장을 허용함으로써 더 깊은 이해와 연결을 위한 기초를 마련할 수 있습니다.

관계에서의 갱신을 위해 의미 있는 대화, 공유 경험, 그리고 상호 성장을 위한 시간을 의도적으로 만들어 보세요. 관계가 성장하고 있는지, 아니면 점점 멀어지고 있는지 주기적으로 반성해보세요. 변화를 받아들이고 갱신에 투자함으로써, 중요한 사람들과의 관계를 더욱 강화할 수 있습니다.

결론: 평생 성장을 위한 열쇠로서의 자기 갱신

자기 갱신은 자신의 진정한 모습과 조화를 이루면서, 인생의 불가피한 변화를 수용할 수 있게 해주는 연속적인 과정입니다. 반성, 호기심, 적응력을 일상적인 루틴에 통합함으로써, 에너지가 넘치고 충실하며 지속적으로 성장하는 목표에 집중할 수 있습니다.

개인적인 탁월성을 향한 여정을 계속하면서, 자기 갱신은 단순히 변화를 추구하는 것이 아니라, 인생의 모든 면에서 성장과 발전을 수용하는 것임을 기억하세요. 오늘이야말로 지속적인 자기 갱신을 실천하기로 결심하여, 계속해서 변화하는 세계 속에서도 자신의 진정성을 유지하며 성장해 나가는 날이 되기를 바랍니다.

행동 촉구:

여러분은 어떻게 자기 갱신을 실천하고 있나요? 댓글로 여러분의 경험을 공유하고, 함께 성장과 발전을 이끄는 영감을 나눠보세요.

참고 문헌:

• Spreitzer, G., Sutcliffe, K., Dutton, J., Sonenshein, S., & Grant, A. (2005). "A socially embedded model of thriving at work." Organization Science, 16(5), 537-549. 

• Crossan, M., Vera, D., & Nanjad, L. (2013). "Transcendent leadership: Strategic leadership in dynamic environments." The Leadership Quarterly, 24(3), 395-410. 

• Reivich, K., & Shatté, A. (2002). "The Resilience Factor: 7 Essential Skills for Overcoming Life's Inevitable Obstacles." Harmony. 

추가 자료:

• "Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life" by Bill Burnett and Dave Evans

• "Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones" by James Clear

2024/09/04